Акции

Скидка до 40% на создание Бизнес-сайта или Интернет-магазина при заключении договора на поддержку и продвижение!
Подробнее

Статьи и обзоры

2013-05-31

Миндаль и грецкий орех - помощник в похудении

Каждая женщина хочет быть красивой, привлекательной и стройной. Многие из-за этого прибегают к различным методам похудения, которые находят в литературе, интернете и т.д.

Вас интересует создание сайтов в Твери? Советуем Вам обратиться к опытным профессионалам студии "Wigos". Всю подробную информацию Вы найдете на wigos.ru.

Как же похудеть, используя при этом натуральные продукты? Вот вопрос, который мы и рассмотрим в данной статье.

Все орехи богаты белком и моно ненасыщенными жирами (хорошие жиры). Миндаль и грецкий орех – короли среди орехов. Потребление орехов не связано, как можно подумать, с высокой потребляемой калорийностью, поскольку от 5% до 15% их калорий не усваиваются организмом. Одними из факторов, которые повлияют на ваше пищеварение, будут кожура орехов и то, насколько хорошо вы их жуете. Медленное высвобождение калорий продлит ощущение сытости. Вы можете включить их в свой рацион, добавляя молотые орехи в овсяную кашу, мороженое, сухие завтраки или йогурт.

» Эффект: Строительный материал для мышц. Помимо белка, в миндале содержится достаточное количество магния, играющего ключевую роль в развитии мышц. Боритесь с чувством голода, съедая 24 миндальных ореха в качестве перекуса или перед приемом пищи, после чего выпивайте стакан (250 мл) воды для подавления аппетита. Благодаря воде волокна орехов разбухнут в желудке, и вы почувствуете себя более сытым.

» Питательные вещества: Клетчатка, калий, витаминE, магний, фосфор, кальций, железо.

» «Друзья»: Тыквенные семечки, семечки подсолнуха, авокадо.

» «Враги»: Копченые орехи, арахис, соленые орешки.

Источник

Все новости>>

Обзоры

Все обзоры...

Полезные материалы

© 2012 VediTa Генеральный партнер компания "НТО ИНТ"

телефон +7 (4752) 48-54-15

создание сайтов в Тамбове