Акции

Скидка до 40% на создание Бизнес-сайта или Интернет-магазина при заключении договора на поддержку и продвижение!
Подробнее

Статьи и обзоры

2013-05-31

Белки - протеины

Наверняка каждый человек слышал о том, что для организма человеку необходимы белки или протеины. Что же представляют собой белки - протеины? Какие выделяют источники протеина? Обо всем этом поговорим подробнее в данной статье.

Белки – базовые элементы, необходимые для строительства сильных мышц, связок и костей. Если не считать воду, из всех остальных веществ в нашем организме больше всего как раз белков, которые используются им для процессов регенерации, восстановления и роста. Мясо животных - лучший источник протеина, поскольку в нем содержится весь ряд аминокислот, а также витамин B-12.

Потребление белка не влечет за собой изменений уровня сахара в крови.

Что же можно отнести к хорошим, а что к плохим источникам белка? Ниже поговорим о каждых подробнее.

Хорошие источники белка.

Хорошими источниками белка являются: мясо кур, выращенных в естественных условиях и на здоровой пище, индейка, лосось, тунец и красное мясо, например, мясо буйвола, говядина и оленина (постное, не содержащее гормоны, на травяном откорме).

Плохие источники белка.

К плохим источникам белка относятся: колбаса, хот-доги, магазинные куры, индейка, выращенные на ферме, лосось и тунец. Все вышеперечисленные продукты получены из животных, выращенных на зерновом откорме (слишком много жиров омега-6, которые мы перевариваем и которые затем превращаются в нашем организме в насыщенные жиры), напичканных гормонами роста и антибиотиками. Мясо этих животных вредно для нашего здоровья из-за способа их выращивания.


Нужна бытовая техника? Заходите на www.newwall.ua. Здесь Вы найдете только качественную технику по приемлемым ценам.

Источник

Все новости>>

Обзоры

Все обзоры...

Полезные материалы

© 2012 VediTa Генеральный партнер компания "НТО ИНТ"

телефон +7 (4752) 48-54-15

создание сайтов в Тамбове